高麗人参に含まれる成分~アミノ酸編~

アミノ酸とは

アミノ酸はタンパク質の原料となる成分のひとつです。人間にとって必要不可欠な栄養でもあり、筋肉や内臓などを作るもとにもなっています。
高麗人参の場合、アミノ酸の一種であるアルギニンとよばれる成分が特に多く含まれており、さまざまな健康効果を与えてくれることが分かっています。

必須アミノ酸と非必須アミノ酸

アミノ酸には全部で500以上もの種類があり、大きくふたつに分けて必須アミノ酸と非必須アミノ酸にジャンル分けすることができます。
高麗人参に多く含まれているアルギニンは非必須アミノ酸です。アルギニンの他にもセリン、チロシン、グルタミン酸、プロリン、グリシン、アスパラギン酸、アラニンなどが高麗人参に含まれている非必須アミノ酸として挙げられます。
これらのアミノ酸は体内でも作ることができるため「非必須」という名前がついていますが、十分な量を体内で作り出せないものもあるため、食べ物によって補う必要があります。

一方、必須アミノ酸では体内で作り出すことのできない成分が分類されています。そのため、不足しないようにするためには食事によって摂取する方法しかありません。
高麗人参には、パリンやリジン、ロイシン、ヒスチジンなどの必須アミノ酸が含まれているため、これらのアミノ酸不足を解消することができます。

アミノ酸の効果

アミノ酸には実に多くの健康効果や美容効果が含まれています。中でもアルギニンは健康から美容まで特に幅広い効果を持つことで知られており、さまざまなニーズに応えてくれます。

免疫力上昇効果

アルギニンは細菌やがん細胞などに対して攻撃をすることが分かっています。そのため、アルギニンを摂取することは免疫力の上昇や疲労回復に貢献します。
また、同じ非必須アミノ酸に分類されているグルタミン酸にも免疫力上昇効果があるため、免疫力の低下を感じている場合は高麗人参の摂取がおすすめです。

美肌効果

アルギニンやプロリンなどの成分は美肌効果を期待することができます。特に、アルギニンは角質層の保湿効果があり、保湿を売りにした美容クリームにアルギニン入りの商品が発売されているほどなのです。そのため、アトピー肌や乾燥肌が気になる方にも高麗人参はおすすめといえます。

血行促進効果

高麗人参といえば血行促進効果を思い浮かべる方も多いですが、アルギニンはこの血行促進効果に大きく貢献している成分でもあります。
体内に取り込まれたアルギニンが血管へと送り込まれ、血管を拡張する働きをみせてくれるのです。そのため、血管の詰まりの改善に役立てることができます。

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