高麗人参に含まれる成分~炭水化物編~

炭水化物とは

炭水化物とは栄養の一種で、高麗人参にも含まれています。
炭水化物には、糖質と食物繊維の二種類の成分が含まれており、どちらも人間にとって欠かせない栄養です。
しかし、炭水化物に含まれている食物繊維の量はわずかで、ほとんどが糖質のため、炭水化物を摂取すると糖質をたくさん摂取することになります。
また、炭水化物はご飯やパン、麺、イモ類など、主食となる食材に多く含まれている傾向にあります。これらの食材にはデンプンが含まれており、その中に炭水化物がたくさん入っているのです。

高麗人参と炭水化物

ダイエット中などで炭水化物(糖質)の摂取量を気にしている場合は、高麗人参のパッケージに記載されている炭水化物の量をチェックした上で摂取しましょう。
商品や内容量によって炭水化物の量は変わってきますが、約1g~100gの間の含有量が含まれていることが多いです。

また、糖尿病などで細かい糖質管理が必要な場合も、炭水化物の含有量をチェックした上で摂取をしましょう。しかし、高麗人参にはジンセノサイドとよばれる血流促進などの効果を持つ成分が含まれており、糖尿病にも良い効果をもたらすことで知られています。そのため、糖尿病患者でも高麗人参を摂取している人はたくさんいます。

炭水化物を摂取する重要性

炭水化物は摂取すると太りやすいというイメージをされやすいですが、不足してしまうとからだに大きな負担を与えてしまいます。そこで、炭水化物の重要性について以下の項目で紹介します。

エネルギー源として欠かせない栄養

炭水化物は筋肉などを動かす際に欠かせないエネルギー源です。運動などを行った際、筋肉や体力を回復させるために炭水化物の中に含まれている糖質が大活躍します。
そのため、炭水化物が不足するとスタミナ切れを起こし、からだの疲労感などを感じやすくなります。
ダイエットなどで炭水化物抜きの食事を続けた結果、からだがフラフラとするなどの症状が出やすくなるのは、あきらかに炭水化物不足に陥っているサインです。

脳を活性化させる

体力だけでなく、脳のエネルギー源としても炭水化物は欠かせません。炭水化物を摂取すると細かく分解され、ブドウ糖という成分になって脳内のエネルギー源として使われます。脳を活性化させるためにブドウ糖は常に燃焼されており、集中力や判断力を高める効果を与えます。

炭水化物が不足してしまうと、脳に必要な栄養が回らなくなってしまい、ぼーっとすることが多くなったり、判断力などが低下したりするなどのサインが見られるため、仕事や勉強など日常生活に大きな支障をもたらします。

Copy Copy active/selected item(s)

公式サイト

  • 高麗美人
  • 高麗のめぐみ
  • 美健知箋ポリフェノール・生姜・高麗人参
  • 紅蔘の強健力
  • エディタルEX
  • 七宝人参
Book Icon of a book opened flat with two pages visible from above

その他の情報