高麗人参と病気の予防・改善~うつ病編~

うつ病になる原因

うつ病というと、精神的なストレスが原因となって起こる病気だと思われがちです。
しかし、実際のところ精神的なストレスだけでなく、身体的な要因が、うつ病発症に深く関わっていることもあります。
主に以下のようなダメージが、うつ病発症の要因になりやすいといわれています。

精神的な要因

人間関係の悩み、親しい人との死別、経済的な問題、引っ越しや結婚などの環境変化、子供の頃に受けたつらい出来事などが要因となって、うつ病を発症させることがあります。これらの共通点は、精神的なダメージが大きいという点です。
特に、責任感が強い人や完璧主義な人、生真面目な人、神経質な人、八方美人な人、周りの目をすぐ気にする人、感情を表現することが苦手な人などは、精神的なストレスをため込みやすいです。
そのため、上記に挙げたような性格も、うつ病を発症させる要因のひとつだといえます。

身体的な要因

うつ病は、セロトニンやドーパミンの分泌に異常が出ることによって起きる病気です。そのため、脳への栄養やエネルギーが十分に摂れていなかったり、身体的な不調があったりすると脳内の働きにも影響が出て、体に必要な分泌物が少なくなり、うつ症状になることがあります。
さらに、セロトニンが不足すると、体内ではセロトニンの代わりにコチゾールという物質を出して、ストレスに対抗しようとします。コチゾールは「ストレスホルモン」ともよばれている分泌物で、ストレスに対抗するためにからだを活性化させる働きを持っているホルモン物質です。
そのため、目が冴えてしまい不眠になったり、動悸を起こしたりといったうつ症状が表れます。

高麗人参でうつを治そう!

うつ病を治したいのであれば専門のお医者さんにかかることもおすすめですが、それに合わせて、高麗人参を摂取すると回復をより強く期待することができます。
高麗人参とは漢方薬の材料として使用されている植物で、非常に健康効果が高いものとして注目されています。
高麗人参の主な効能として挙げられるのが、血行を良くしてからだの隅々に栄養が届くように促す作用です。そのため、栄養不足のせいで脳の働きに異常をきたしている状態を改善する力があります。
また、自律神経に直接働いて、ホルモン分泌のバランスを正常な状態に戻す力も持っています。セロトニンやドーパミンが不足している時に分泌を促す効果が期待できるため、うつ改善に最適です。
血行改善や自律神経バランスの正常化によって、肩こりや更年期、生活習慣病の予防などにも役立つため、心もからだも健康になりたい人にはとてもおすすめできる食材といえます。

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