高麗人参と体質・体調改善~むくみ解消編~

むくみが起きる原因

「顔がパンパンになりやすい」「足がすぐにむくんでしまう」などといった症状で悩んでいる人は、女性を中心に数多くいます。
むくみが起きる原因として、塩分の摂りすぎや長時間の立ちっぱなし、自律神経の乱れなどが挙げられます。

塩分の摂りすぎとむくみ

本来であれば、不要な塩分はカリウムという成分の働きによって、汗や尿として体外へ排出される仕組みがとられています。しかし、塩分の多い食事をしてしまうと、カリウムによる排出作業が追いつかなくなります。その際に起きるのが、血液内の水分増加です。
血液内の塩分濃度を下げるために水分の量を多くして、調整を行います。
血液内の水分が増えたせいで、その水分が皮下組織にしみ出してしまい、それによってからだがパンパンにむくんでしまいます。

長時間の立ちっぱなしとむくみ

長時間立ちっぱなしでいると、血液内の水分は重力によって足の方にしみ出しやすくなります。しかも、長時間立っていることによって血流が滞ってしまい、水分の回収がスムーズに行えないため、むくんだ状態が続いてしまう傾向にあります。

自律神経の乱れとむくみ

過度なストレスを感じたり、更年期や生理などでホルモンバランスが崩れたりすると、自律神経の乱れが起こります。
自律神経は血液の流れなども司っている神経で、自律神経の乱れが起きることによって、血流に悪影響を及ぼします。血行が悪くなると、皮下組織内の水分の回収がしにくくなるため、むくみが起こりやすいです。

高麗人参でむくみを解消

高麗人参には、むくみの原因である塩分の摂りすぎや、血流の悪化などを改善する効果があります。
高麗人参に含まれているジンセノサイドという成分は、血流をスムーズにし、塩分を含め体内にある余計なものを回収するスピードを上げてくれます。また、塩分排出に有効なカリウムも高麗人参に含まれているため、塩分の摂りすぎで悩んでいる人に有効です。

さらに、ジンセノサイドは自律神経の乱れを整える作用を持っています。
自律神経には、交感神経と副交感神経の二種類があります。この二種類の神経どちらにも働きかけて、適切なバランスに保つのもジンセノサイドの効果のひとつです。
そのため、ストレスの多い方や更年期を迎えている方、生理中や生理前の方などのむくみ解消にも役立ちます。

また、高麗人参の効能はむくみ改善だけではありません。血行が良くなることによって、動脈硬化や高血圧の予防、冷え性や肩こり、貧血の改善も可能です。

ジンセノサイドは体内のあらゆる内臓の働きをサポートする作用があるため、脂肪が燃焼されやすくなったり、腸内環境が良くなったりといった恩恵も受けることができます。
むくみだけでなく体全体を良くしていきたい方には、高麗人参の摂取を強くおすすめします。

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