高麗人参は子供にもおすすめ！

子供でも高麗人参は飲んでよい

高麗人参は、老化防止や美容、健康促進などの目的などで利用されている食材として注目されています。
このように書くと一見、大人が摂取する印象の強い高麗人参ですが、実は成長期である子供にもよい効果を与えてくれます。
医薬品の場合、大人しか服用できない薬などもありますが、高麗人参は医薬品ではなく漢方の生薬として使用される食材の一種です。そのため、基本的に年齢制限はありません。
ちなみに、高麗人参の原産国である韓国では、受験を控えた子供が高麗人参を飲む光景はよくあることです。

ただし摂取量には注意

しかし、子供が高麗人参を摂取する際は、摂取量に注意しましょう。
薬局で売っているような高麗人参入りのサプリメントや漢方薬だと、15歳以下が摂取する際の量が詳しく説明されているため、その量を守って摂取してください。
また、生の高麗人参を使って自家製の料理を作る場合、はじめは少量だけ摂取することをおすすめします。
高麗人参を摂取してから数日程度様子をみて、特に問題がないようであれば、量を徐々に増やしていくといった方法をとると安心です。
子供のからだは大人よりも未熟であるため、高麗人参を多く摂取しすぎてしまうと、高麗人参の効果が強すぎるせいで副作用のような症状を起こすことがあります。
そのため、高麗人参を摂取した後に少しでも不調が見られた場合は、すぐに摂取を中断しましょう。中断したにも関わらず、容態が変わらない時は病院に行くことをおすすめします。

子供が高麗人参を飲むと得られる効果

子供が高麗人参を飲むことによって、免疫力の向上や集中力のアップなどの効果を得ることができます。
それぞれの効果について、以下の項目で詳しく紹介します。

免疫力の向上

子供は大人に比べると、免疫力が弱いです。
そのため、風邪やインフルエンザ、その他外から入ってくるウイルスなどのせいで体調を崩しやすい傾向にあります。
特に、風邪やインフルエンザが流行るような冬の時期は、手洗い・うがいなどを徹底させている親も多いです。
そこで役に立つのが高麗人参です。高麗人参に含まれているジンセノサイドという成分には、免疫力を向上する効果があります。
高麗人参は、ウイルスと戦う役目を担っている白血球という血液内の細胞を増やすように促す力を持っています。
白血球の数が増えれば、ウイルスに対抗する力も当然強くなるため、風邪やインフルエンザに対しても屈しにくいからだを作ることが可能です。

集中力の向上

勉強は、子供にとって大切な務めでもあります。特に、受験前や大事な定期テストの前などは、勉強に励む子供も多いです。そして、そんな時にも高麗人参は役に立ちます。
ジンセノサイドには、自律神経に作用する力もあります。自律神経のひとつである交感神経に働くことによって、脳を活性化し集中力をアップさせてくれるため、勉強時に効果的です。
この情報だけ聞くと「交感神経ばかり活発になる状態はうつの原因になるのでは？」と心配になる方もいるかもしれませんが、高麗人参にはリラックス状態を司っている副交感神経にもバランスよく作用するため、片方ばかりが活発になるというような効果は与えません。