高麗人参と体質・体調改善~記憶力アップ編~

記憶力が低下する原因

記憶力アップを図りたいのであれば、まずは記憶力が低下する原因について知っておく必要があります。記憶力が低下してしまう原因はいくつかあり、必ずしも加齢によるものだけではありません。
具体的にどのような原因があるのか、以下の項目で紹介します。

加齢

歳をとると脳が衰えてしまい、物事を思い出すのに時間がかかる傾向にあります。
若い頃は物覚えが良かったのに、歳をとりはじめてから人や物の名前を忘れることが増え「あれ」や「それ」といった言葉を使う機会が多くなっている場合は、加齢による記憶力低下が考えられます。

ストレス

ストレスがかかりすぎてしまうと、体内でコチゾールとよばれるストレスホルモンが多く分泌されます。
コチゾールはストレスに対抗する作用をもたらすホルモンですが、一方で物覚えを悪くさせるという点も大きな特徴のひとつです。鬱状態になると記憶力や判断力、集中力が低下したと感じる人が多い傾向にあるのは、コチゾールの分泌が大きく関わっています。

睡眠不足

人間は睡眠をとっている間に、その日覚えたことを脳にインプットするという特徴を持っています。しかし、睡眠時間が足りていなかったり、眠りが浅かったりすると、覚えたことを十分に定着させることができません。その結果、物覚えの悪さに繋がってしまいます。

栄養不足

記憶力をアップさせるためには、脳に十分な栄養を与えることが重要です。しかし、偏った食生活などを送っているせいで脳に必要な栄養をしっかり摂ることができていないと、脳がうまく働かずボーっとしてしまったり、なかなか物事を覚えられなかったりといった状態に陥りやすくなります。

高麗人参で記憶力をアップ

記憶力をアップしたい場合は、まずはバランスの良い食事と充実した睡眠がとれるように生活を改善しましょう。
その上で、さらに効果をアップさせたいのであれば、高麗人参の摂取がおすすめです。
高麗人参には血流促進をして、からだの隅々に栄養を届けやすくする働きがあります。脳の血行も改善されて、必要な栄養がスムーズに運ばれるようになるため、記憶力アップに有効です。

また、ストレスによる記憶力の低下も改善することができます。高麗人参には、抗ストレス成分が入っており、ストレスに対して強くなることを助けてくれます。また、からだをリラックスさせてスムーズに睡眠に入れるようにする効果もあるため、ストレスのせいで睡眠障害に悩まされている人にもありがたい食材です。

高麗人参を摂取すれば、血行の改善などを通してあらゆる器官に栄養を届け、健康な状態を保つ働きがあります。いつまでも若々しい頭脳やからだを保持したいのであれば、高麗人参の摂取は、まさにうってつけといえます。

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