高麗人参の副作用と対処法

高麗人参を飲んだ際に出る可能性がある症状

高麗人参には、さまざまな健康効果や美容効果があるということが分かっています。
しかし、実際に高麗人参を摂取した人のなかには、以下のような体調不良や異変を訴える人がいます。

・ 便秘・下痢などの腹痛
・ 胸やけ・吐き気などの不快感
・ 血圧の変化
・ 動悸
・ 息切れ
・ 低血糖
・ 頭痛
・ 口の渇き
・ むくみ
・ 発疹

高麗人参に含まれている成分のせいで悪影響が見られる可能性は低いという意見もあります。
しかし、体質などによっては成分が合わずに、上記のような異変を起こしてしまうことがあるため、摂取する際は副作用が出ることも念頭に置いておきましょう。

なぜ高麗人参を飲んで症状が出るの?

このような症状が出る原因として、主に以下の5つの理由が考えられます。

摂取量が多すぎる

よくある原因のひとつとして挙げられるのが、高麗人参の過剰摂取です。
「高麗人参は天然由来のものだから、いくら摂取しても大丈夫」「早く効果を出すためにたくさん摂取しよう」といった考えを持って、決められた量以上の高麗人参を一度に飲んでしまうと体調を崩す可能性があります。

摂取する際に一緒に飲む水分に問題がある

高麗人参には、漢方として飲む方法や、サプリメントタイプのものを飲む方法など、製品によって摂取方法が異なっています。なかには、水分と一緒に飲むように指示されているものもあります。
しかし、一緒に摂取する水分の状態や量によって、体調を崩すことがあるため注意が必要です。
例えば、キンキンに冷えた水やドリンクを使って摂取している場合は、お腹を壊すことがあります。また、多くの水分量と一緒に飲んでいる場合は、むくみが起きやすくなることもあります。

ジンセノサイドの影響

高麗人参には、ジンセノサイドとよばれる成分が含まれています。
ジンセノサイドは高麗人参にしか含まれていない特殊な成分で、血流促進などの作用を持っていることが分かっている成分です。
一般的には、高麗人参の血流促進作用により、健康になる人が多いです。
しかし、体質などによっては血流促進作用が強すぎるせいで、血圧に異変が見られるようになったり、頭痛、低血糖などの血液に関する症状が出たりすることがあります。

また、血流が促進されるとそれに伴ってリンパ液の流れも改善されます。すると、体内に溜まっていた老廃物が一気に排出される関係でリンパ管が詰まり、それがむくみに繋がることもあります。
リンパ管で運ばれた老廃物は排泄物と一緒に出されることが多いですが、排出作業がおいつかなくなると皮膚などからも排出しようとするため、そのせいで皮膚が荒れてしまいニキビなどの発疹に繋がることがあるのです。

他にも、臓器の働きを活性化させる作用もジンセノサイドの効果のひとつです。
しかし、効き目が強すぎてしまったり、臓器の働きが鈍っていたりした場合は、突然の活性化にからだがびっくりしてしまいコンディションがおかしくなってしまうことがあるので、注意が必要です。
胃腸のコンディションが崩れた場合は吐き気や胸やけ、便秘、下痢などの症状が出ることがあり、心臓のコンディションが崩れた場合は動悸や息切れといった症状が出ることがあります。

高麗人参以外の成分が関係している

サプリメントタイプなどの製品を利用している場合、高麗人参以外に含まれている成分の影響で体調不良が出る可能性はゼロではありません。
例えば、カリウムやマグネシウムなどの成分が多く含まれている場合は、利尿作用が強く出やすいため、そのせいで口の渇きをおぼえることがあります。
また、体質によっては高麗人参に含まれている成分と、それ以外に含まれているサプリメント内の成分が反応を起こして、体調不良を起こすこともあるため、高麗人参以外にどのような成分が含まれているのかチェックすることも重要です。

アレルギーが起きている

サプリメントだけでなく、漢方のような天然由来のものだけを摂取している場合でも注意が必要です。
天然の成分の影響で、発疹や腹痛などといったアレルギー反応を起こす可能性は十分にあります。
特に、アレルギー体質の人はからだに合わないこともあるため、心配な場合は医師などに相談してから摂取しましょう。

高麗人参を飲んだ際に出る症状は好転反応?

高麗人参を飲んだ際に出る症状について「副作用ではなく好転反応」だという意見があります。
好転反応とは、東洋医学の用語のひとつでメンケン反応ともいわれており、「からだを良い状態へ変化させようとしている際に起こる一時的な体調不良」のことを指します。
確かにジンセノサイドの働きなどに着目してみると、血管やあらゆる臓器といった数多くの場所に作用するため、その影響で一時的に体調不良が出ているように感じられます。
しかし、好転反応の科学的な根拠について、現段階では証明されていません。そのため、「高麗人参を飲んでから出た症状=全て好転反応」というわけではありません。
高麗人参を摂取しはじめた後に、何らかの病気にかかった場合「好転反応のせいで一時的に体調不良が起きている」と決めつけてしまうと病気発見の遅れに繋がるため危険です。

高麗人参を飲んで症状が出た時の対処法

高麗人参を飲んで異変が出てしまった時は、一旦高麗人参の使用をストップして、すみやかに医師の診察を受けましょう。
高麗人参のような天然由来の成分は、本来であればゆっくりとからだに優しく作用していく特徴があります。
そのため、急激な体調の変化や、症状が酷い場合は何らかの病気にかかっているか、含有成分がからだに合ってないことが考えられます。
高麗人参を摂取していたことを医師に伝えた上で、摂取の継続や摂取方法、一回分の摂取量、利用する製品などを相談することをおすすめします。

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