高麗人参に含まれる成分~亜鉛編~

亜鉛とは

亜鉛とはミネラルの一種で、タンパク質を合成する際に欠かせない成分のひとつです。亜鉛が不足してしまうと体調不良などの原因になることがあります。
亜鉛は人間の体内で作り出すことができない成分のため、食べ物から摂取する必要があります。

高麗人参はもちろん、牡蠣やうなぎ、ひき肉などいろいろな食材に亜鉛は含まれています。しかし、高麗人参なら亜鉛以外にも、動脈硬化などに効果のあるジンセノサイドなどの栄養がたくさん入っているのです。そのため、さまざまな健康効果を実感したい方には高麗人参の摂取がおすすめです。

亜鉛の効果

亜鉛を適量摂取することによって、さまざまな病気予防や症状の改善に繋がります。

味覚障害の改善・予防

亜鉛が不足すると味覚障害になる可能性があります。
人間が味を感じる部分を味蕾といいますが、この味蕾の細胞が新しい細胞へと入れ替わる際に必要となるのが亜鉛です。しかし、亜鉛が不足することによって細胞の入れ替えがスムーズにできなくなり、その結果味覚障害へと繋がってしまいます。

最近は10代や20代などの若い人でも味覚障害にかかることがあり、「味がよく分からない」「味が薄すぎる、濃すぎるなどと感じやすい」「甘い味のはずなのに苦く感じる」などの症状を訴える人が増えています。
そういった症状を改善・予防するためにも亜鉛は欠かせない存在なのです。

抜け毛予防・発毛効果

「歳をとる前に抜け毛対策をしたい」「発毛できればいいのに」など抜け毛に関する悩みを持っている人は、実に多くいます。
そのような方にも亜鉛の摂取はおすすめです。亜鉛には頭髪が生えるのを促す作用があり、さらに抜け毛を抑える効果も持っています。発毛効果があるため、抜け毛の状態が進行している方でも亜鉛の摂取で改善できる可能性があるのです。

生殖機能への効果

亜鉛は男女ともに生殖機能へ良い効果をもたらすことが分かっています。男性の場合は精子を作り出すことを促す作用があり、女性の場合は月経異常や不妊症などといった症状を予防できるのです。

二日酔い予防

アルコールを摂取した際、体内でアルコールの分解を行う際にも亜鉛は必要です。亜鉛が不足してしまうとアルコールの分解がスムーズに行われなくなり、二日酔いになる場合があります。
そのため、お酒を飲む前に亜鉛の摂取をしておくと、二日酔いの予防に繋がります。

成長・発育のサポート

亜鉛は、細胞の生成や骨の成長にも必要な成分です。亜鉛をしっかりと摂取することによって、細胞の入れ替わりや生成がスムーズに行われて体を成長させやすくなるため、育ち盛りのお子さんが摂取するのにも適しています。

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